콩씌의 space

부산 등산 백양산 (다이어트)

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안녕하세요 무민입니다!

요즘 코로나 때문에 헬스장도 못가고ㅠㅠ

운동 겸 등산을 자주 갑니다!

집에서 제일 가까운 백양산에 자주 가는데요.

코로나 때문에 사람이 많은 곳은 가면 안 돼서 그런지

등산하는 사람들이 많더라고요??

날씨가 너무 좋아서 기분이 너무 좋았어요

등산할 맛도 나더라고요ㅎㅎ

백양산 등산하실 때 힘든 코스와 편한 코스가 있는데

저는 항상 힘든 코스로 갑니다!

힘들어야 등산한 거 같은 느낌이랄까요?

저번에 왔을 때엔 눈이 쌓여서 등산하기 위험했는데 (많이 미끄러졌어요ㅎㅎ)

눈이 다 녹아서 등산하기 엄청 편했어요!!

봉우리를 도대체 몇 개를 넘어야 정상이 나오는지 하....

매번 올 때마다 짜증ㅋㅋㅋㅋㅋ

봉우리를 4개 정도 지나쳐야 백양산 정상이 나와요...

첫 번째 봉우리! 여기까지 오기가 제일 힘들어요ㅜㅜ

경사가 엄청 급해요!!

길도 엄청 험해서 초보 분들은 힘드실 거예요!

여기까지만 올라오셔도 경치가 좋아요!!

저의 동네가 한눈에 다 보여요!!

멋있는 사진 한 장 건져보려고 했는데 망한 사진ㅋㅋㅋ

역시 똥손...

이 방향은 다대포, 김해, 사상 방면이에요!

여기는 구포랑 김해가 한눈에 땋!

바다가 다 보여요!!

바다 위에 배 떠다니는 것도 다 보입니다!!

바다 건너편에 있는 섬도 다 보여요!! ( 무슨 섬인지는 모른다는ㅎㅎ)

경치가 진짜 이쁘지 않나요?

저는 이 맛에 옵니다ㅎㅎ

그렇게 꾸역꾸역 정상까지 go go

드디어 도착!!

여기는 등산객들이 많았어요!!

저는 정상 찍고 얼른 내려가야 했습니다.

곧 있으면 해가 져 가지고...

딱 내려오니깐 해가 지더라고요?

다행이다ㅎㅎ

 

산에서 해졌으면 무서웠을 거예요ᄏᄏᄏ

등산하고 나니깐 막걸리가 그렇게 먹고 싶더라고요..

그렇지만 참아야 한다....

다이어트를 위해!!

부산에 거주하시는 분이시면 백양산 등산 추천드립니다!!


그럼 이상으로 포스팅 마치겠습니다!

펩시 제로콜라 출시 코카콜라 밀리나? (리뷰)

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안녕하세요 무민입니다.

펩시 제로콜라가 드디어 나왔어요!

저는 펩시파 이기 때문에 코카콜라는

잘 안 먹어요...

사실 주면 다 먹지만ㅎㅎ

저는 평소에 나랑드사이다를

자주 마십니다.

제로 탄산만 먹어요!

제로콜라는 너무 비싸...

가격 2100원

나랑드 1.2리터가 1200원...

가격차이가...

영양정보는 볼 게 있나요?

당연 0kcal입니다.

음...

코카콜라 제로랑은 뭔가 달라요

좀 덜 달아요!!

설탕은 안 들어간 거 아시죠??

합성 감미료가 들어가서

다이어트하실 때에는 필수입니다!

저는 집에 한 박스를 시켜놓습니다ㅎㅎ

궁금하신 분들은 한 번쯤 마셔보셔도

좋을 것 같습니다.

다이어트 할때 절대 먹으면 안되는 음식

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안녕하세요 무민입니다^^
요즘 제가 다이어트 중이라 다이어트 할때 먹으면
안되는 음식들에 대해 알아봤습니다.
예상치도 못한 음식들도 포함되어 있더라고요..
자 그럼 알아보러 가볼까요??


1. 짭잘한 과자

짠 과자를 먹고 난 뒤는 바로 단 음식을
먹고 싶어지는데, 이는 소금 함유량이 많은 음식은
인슐린을 급하게 올렸디가 곧바로 떨어지게
만들기 때문입니다.

2. 단 음식

단 음식에 들어있는 당분이 뇌가 음식을
더 섭취하도록 활성화시켜주기 때문에
단 음식을 먹은후는, 배부르단 느낌보단
식욕을 더욱 자극하게 됩니다.

3. 요거트

다이어트 할때 주로 먹는 요거트.
하지만 요거트는 씹지않고 한 반에 삼킬 수 있는
체형이기 때문에 오히려 아무것도 먹지 않은 것처럼
배고픔을 느낄 수가 있습니다.

4. 다이어트 콜라

이름부터 다이어트 용으로 나와 먹어도 될 것 같지만
다이어트 콜라의 성분이 우리의 뇌로 하여금 음식 칼로리가
몸속으로 들어올 것을 예상하게 만들어 더 고프게 만듭니다.

5. 밀가루 음식

빵, 국수, 쌀 등 정제된 곡물로 만들어진 음식은
혈당지수를 가지고 있어
몸속에 많은 인슐린을 생산하게 만듭니다.

6. 술

알콜은 몸속의 글리코겐을 대폭 감소시켜
이를 보충하기 위해 탄수화물을 먹고 싶게 합니다.


이상으로 오늘의 포스팅 마치겠습니다😆